tag:blogger.com,1999:blog-27383851582049185962011-04-21T12:13:12.876-07:00Luisitohttp://www.blogger.com/profile/08391401971411925387noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-2738385158204918596.post-66742605105540371512008-09-30T21:03:00.000-07:002008-09-30T21:38:02.867-07:00<div><br /><br /><div><a href="http://www.blogger.com/img410.imageshack.us/img410/6278/img053hj5.jpg"></a><br /><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;">Uno de los mas tradicionales es este <strong>El curl de biceps con barra</strong> el cual hemos visto alguna vez que lo realice alguien hasta en las peliculas, caricaturas hasta para demostrar quien tiene mas fuerza .</span></div><br /><span style="font-family:verdana;"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://img147.imageshack.us/img147/5923/img046ep5.jpg" border="0" />Otro ejercicio muy usado para trabjar los <strong>Triceps </strong>es con la polea alta de agarre invertido, igual al agarre parejo que se realiza con las manos de frente.<br /></span><br /><div><br /><span style="font-family:verdana;"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://img507.imageshack.us/img507/89/img054gc3.jpg" border="0" /><br /></span><br /><div><span style="font-family:verdana;">Otros de los ejercicios muy conocidos y realizados por muchas personas para conseguir el samoso SIX PACK</span></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252038664950179154" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" height="369" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_eaPf11f-Tsg/SOL9Vtr45VI/AAAAAAAAAAM/-Qwn24r9aGc/s320/Frederik+Delavier+-+Guia+de+los+movimientos+de+musculacion+4ta+edicion119.jpg" width="317" border="0" /><br /><div><span style="font-family:Verdana;"></span></div><br /><div><span style="font-family:Verdana;"></span></div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2738385158204918596-6674260510554037151?l=guatefitness.blogspot.com' alt='' /></div>Luisitohttp://www.blogger.com/profile/08391401971411925387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2738385158204918596.post-19830942931632213122008-09-30T20:29:00.000-07:002008-09-30T21:02:09.564-07:00<div><a href="http://lh3.ggpht.com/soyeltopo/R1aGfiUOHcI/AAAAAAAAAEU/mHtEHllyKiQ/fitness-Nicky[11]"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand" alt="" src="http://lh3.ggpht.com/soyeltopo/R1aGfiUOHcI/AAAAAAAAAEU/mHtEHllyKiQ/fitness-Nicky%5B11%5D" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="http://lh3.ggpht.com/soyeltopo/R1aGfiUOHcI/AAAAAAAAAEU/mHtEHllyKiQ/fitness-Nicky[11]"></a><br /><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;">Fitness (en inglés Aptitud) hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.<br />Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:<br /></span><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-family:verdana;">Flexibilidad<br />Resistencia Cardiovascular<br />Fuerza Muscular &amp; resistencia<br />Constitución Física<br />Agilidad<br />Equilibrio </span></strong></div><div><strong><span style="font-family:verdana;">Velocidad </span></strong></div><div><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong> </div><div><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong> </div><div><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong> </div><div><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong> </div><div><strong><span style="font-family:verdana;">VIdeo Jorge Chavez</div></span></strong></div></div><br /><object width="320" height="266" class="BLOG_video_class" id="BLOG_video-d3c1a0cef9b33152" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/get_player"><param name="bgcolor" value="#FFFFFF"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="flashvars" value="flvurl=http://v8.nonxt1.googlevideo.com/videoplayback?id%3Dd3c1a0cef9b33152%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1331146800%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D1743D6D8112B0845A3460B4A3A5C9A4960337C05.1FE840EE7BCBA402C35AEB2804925677F430EA7A%26key%3Dck1&amp;iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Dd3c1a0cef9b33152%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Da-vetTGbIIEHPriLpGQaNiJ7XpY&amp;autoplay=0&amp;ps=blogger"><embed src="http://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"flashvars="flvurl=http://v8.nonxt1.googlevideo.com/videoplayback?id%3Dd3c1a0cef9b33152%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1331146800%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D1743D6D8112B0845A3460B4A3A5C9A4960337C05.1FE840EE7BCBA402C35AEB2804925677F430EA7A%26key%3Dck1&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Dd3c1a0cef9b33152%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Da-vetTGbIIEHPriLpGQaNiJ7XpY&autoplay=0&ps=blogger"allowFullScreen="true" /></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2738385158204918596-1983094293163221312?l=guatefitness.blogspot.com' alt='' /></div>Luisitohttp://www.blogger.com/profile/08391401971411925387noreply@blogger.com0